Was ist eine interkostale Muskelzerrung?

Was ist eine interkostale Muskelzerrung?

März 2, 2018 0 Von Mr. Fitness
Interkostale Muskelzerrung ist eine Verletzung, die die Muskeln zwischen zwei oder mehr Rippen betrifft.

Die Interkostalmuskeln haben verschiedene Schichten, die an den Rippen befestigt sind, um die Brustwand aufzubauen und die Atmung zu unterstützen. Wenn sich ein Interkostalmuskel verdreht, verspannt oder zu weit gestreckt wird, kann er reißen und interkostale Muskelzerrungen verursachen.

In diesem Artikel untersuchen wir die Anzeichen einer interkostalen Muskelanspannung und wie man sich von anderen Schmerzen und Verletzungen des Oberkörpers unterscheidet. Wir betrachten auch die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für diese Stämme.

Anzeichen und Symptome

Die Anzeichen und Symptome einer interkostalen Muskelzerrung können sich je nach Ursache leicht unterscheiden. Symptome können sein:

  • scharfer oberer Rücken und Rippenschmerzen
  • starke und plötzliche Schmerzen, besonders wenn sie durch einen Schlag auf die Brust oder den Rücken verursacht werden
  • allmähliche Verschlechterung der Schmerzen nach wiederholter Bewegung, wie Rudern, Schwimmen oder andere körperliche Übungen
  • Steifheit und Spannung in den Muskeln, verursacht Schmerzen im oberen Rückenbereich
  • Muskelsteifigkeit beim Biegen oder Verdrehen des Oberkörpers
  • schlimmere Schmerzen beim Husten, Niesen oder tiefes Einatmen
  • Spasmen der Interkostalmuskeln
  • Zartheit im Bereich zwischen den Rippen

 

Interkostale Muskelzerrung gegen andere Oberkörperschmerzen

 

Der obere Rücken wird selten verletzt, da er relativ unbeweglich ist. Wenn dieser Bereich die Ursache von Schmerzen ist, liegt das oft an einer langfristigen schlechten Haltung. Es kann auch aufgrund einer schweren Verletzung sein, die die Festigkeit der oberen Wirbelsäule, wie ein Autounfall, geschwächt hat.

Schmerzen aufgrund von Verletzungen des oberen Rückens werden normalerweise als scharfe, brennende Schmerzen an einer Stelle empfunden. Der Schmerz kann sich auf Schulter, Nacken oder anderswo im Oberkörper ausbreiten, und er kann kommen und gehen.

Interkostale Muskelanspannung ist fast immer das Ergebnis eines Ereignisses wie Überanstrengung oder Verletzung. Im Gegensatz dazu ist die anfängliche Quelle von Schmerzen durch Lungenentzündung oder andere Lungenerkrankungen schwer zu bestimmen.

Wenn der spezifische Bereich des Unbehagens lokalisiert werden kann, wie z. B. zwischen den Rippen, deutet dies darauf hin, dass der Schmerz nicht von der Lunge oder dem oberen Rücken kommt. Lungenschmerzen werden normalerweise als scharf beschrieben und breiten sich nach außen aus.

Wenn eine Rippe gebrochen ist, ist der Schmerz normalerweise viel strenger als der der interkostalen Muskelzerrung.

Die folgenden Symptome können eine Rippenfraktur anzeigen:

  • atemlos fühlen
  • ein Vorsprung oder ein scharfes stechendes Gefühl im Rippenbereich
  • ein Bereich um die Rippen herum, der sich extrem zart anfühlt

Eine gebrochene Rippe ist ein medizinischer Notfall, der sofortige Aufmerksamkeit erfordert.

 

Häufige Ursachen

Routinemäßige Aktivitäten sind normalerweise nicht die Ursache der interkostalen Muskelanspannung. Diese Belastungen treten meistens als Folge einer Verletzung oder Überanstrengung der Muskeln auf.

Häufige Ursachen sind:

  • ein direkter Schlag auf den Brustkorb, wie bei einem Sturz oder Autounfall
  • ein Schlag von Kontaktsportarten wie Hockey oder Fußball
  • Verdrehen des Torsos über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus
  • beim Heben von Gewichten verdrehen
  • kräftiges Drehen, wie vom Golf oder Tennis
  • Verdrehen von bestimmten Yoga- Haltungen oder Tanzpositionen
  • zum Beispiel beim Bemalen einer Decke
  • Heben eines schweren Gegenstandes über Schulterhöhe
  • verlängertes Overhead erreichen
  • sich wiederholende, kraftvolle Bewegungen wie das Schlagen eines Tennisballs

Ein plötzlicher Anstieg der körperlichen Aktivität kann auch zu einer interkostalen Muskelzerrung führen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Muskeln durch Bewegungsmangel oder schlechte Haltung geschwächt sind.

 

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

 

Die Zeit, den Arzt aufzusuchen, hängt von der Schwere der Verletzung ab. Eine leichte Verletzung kann zu einem geringen Grad an Schmerzen und Steifheit führen, die innerhalb weniger Tage verschwinden.

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Schmerz schwerwiegend ist, länger als ein paar Tage anhält oder den Schlaf oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Wenn eine traumatische Verletzung, wie ein Sturz oder ein Autounfall, aufgetreten ist oder die Atmung schwierig ist, ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.

 

Behandlung

Die Heimbehandlung kann alles sein, was erforderlich ist, wenn die Verletzung, die eine interkostale Muskelzerrung verursacht, nicht schwerwiegend ist und die Symptome mild sind. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören folgende:

  • Anwenden einer Eispackung oder Kältepackung, gefolgt von einer Wärmetherapie. Zu den Wärmetherapieoptionen gehören ein warmes Bad, Heizkissen oder selbstklebende Wärmepackungen, die Sie online kaufen können .
  • Ruhen und begrenzen Sie alle körperlichen Aktivitäten für ein paar Tage, damit die Muskelzerrung sich erholen kann.
  • Over-the-counter Schmerzmittel, wie Acetaminophen oder Ibuprofen, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
  • Wenn die Atmung schmerzhaft ist, spreizen Sie den Bereich, indem Sie ein Kissen gegen den verletzten Muskel halten. Atemnot bedeutet jedoch, dass sofort ärztliche Hilfe benötigt wird.

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Hausmitteln kann der Arzt folgendes bestellen:

  • Muskelrelaxantien für starke Schmerzen und Krämpfe
  • Physiotherapie (PT)
  • Injektion von Lidocain und Kortikosteroiden, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, wenn andere Behandlungen versagen

 

Physiotherapie

 

PT kann verschiedene Strecken umfassen, um die Interkostalmuskeln zu stärken, Schaumrollenstrecken und tiefe Atemübungen.

Wenn eine schwierige oder schmerzhafte Atmung auftritt, werden oft tiefe Atemübungen angeordnet, um die flache Atmung der Person zu verbessern. Langfristige flache Atmung kann zu Komplikationen wie Lungenentzündung führen.

Eine Person mit interkostaler Muskelzerrung sollte keine Dehnübungen machen, außer unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten oder anderer Gesundheitsdienstleister.

Stretching sollte sofort gestoppt werden, wenn es Schmerzen erhöht oder Symptome verschlimmert.

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