Schlagwort: Training

Starker Quadrizeps: Übungen, Dehnungen und Wege zur Vermeidung von Verletzungen

Juni 27, 2018 0

Die Quadrizeps gelten als eine der stärksten Muskelgruppen im ganzen Körper. Die Hauptaufgabe der „Quad“ -Muskeln besteht darin, die Knie zu beugen und zu strecken – genau deshalb sind Stärke und Flexibilität des Quadrizeps wichtig für zahlreiche Bewegungen und Aktivitäten wie Gehen (einschließlich zügiger Bewegung ), Hocken, Springen und Klettern Radfahren und Laufen. In der Tat, fast jeder…

Von Mr. Fitness

Was ist eine interkostale Muskelzerrung?

März 2, 2018 0

Interkostale Muskelzerrung ist eine Verletzung, die die Muskeln zwischen zwei oder mehr Rippen betrifft. Die Interkostalmuskeln haben verschiedene Schichten, die an den Rippen befestigt sind, um die Brustwand aufzubauen und die Atmung zu unterstützen. Wenn sich ein Interkostalmuskel verdreht, verspannt oder zu weit gestreckt wird, kann er reißen und interkostale Muskelzerrungen verursachen. In diesem Artikel untersuchen…

Von Mr. Fitness