Kategorie: Fitness

Aktivitäten zum Aufbau von Kraft und Ausdauer

Februar 17, 2019 0

Trainingsmodelle kommen und gehen. Neue Wege, um Gewicht zu verlieren und Kraft zu gewinnen, werden immer als das Neueste und Größte bezeichnet. Die meisten sind einfach und teuer. Es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause oder mit begrenzten Fitnessgeräten tun können, um Kraft und Muskelausdauer aufzubauen. Was sind Muskelkraft und Muskelausdauer? Muskelkraft und Ausdauer mögen ähnlich klingen,…

Von Mr. Fitness

Die Vorteile von griechischem Joghurt

September 8, 2018 0

Das Wort „Superfood“ wird in diesen Tagen viel herumgeworfen, aber griechischer Joghurt qualifiziert sich definitiv. Aus diesem Grund sind Ernährungswissenschaftler und Eiweißfreunde gleichermaßen kopflastig für den cremigeren, wilderen Cousin des Joghurts. Es ist nahrhafter als normaler Joghurt. Joghurt bekommt sein „griechisches“ Etikett, wenn es angespannt ist, um Molke loszuwerden, welche die Flüssigkeit ist, die nach dem…

Von Mr. Fitness

Starker Quadrizeps: Übungen, Dehnungen und Wege zur Vermeidung von Verletzungen

Juni 27, 2018 0

Die Quadrizeps gelten als eine der stärksten Muskelgruppen im ganzen Körper. Die Hauptaufgabe der „Quad“ -Muskeln besteht darin, die Knie zu beugen und zu strecken – genau deshalb sind Stärke und Flexibilität des Quadrizeps wichtig für zahlreiche Bewegungen und Aktivitäten wie Gehen (einschließlich zügiger Bewegung ), Hocken, Springen und Klettern Radfahren und Laufen. In der Tat, fast jeder…

Von Mr. Fitness

Gewichtszunahme Tipps für Sportler

Mai 9, 2018 0

Warum müssen manche Sportler an Gewicht zunehmen? Manche Sportler brauchen mehr Kalorien, um an Gewicht zuzunehmen oder ihr Gewicht zu halten. Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise Ihr Gewicht für Ausdauersport wegen der großen Menge an Kalorien, die Sie verbrennen. Ausdauersportarten umfassen Laufen, Schwimmen und Radfahren über lange Zeiträume oder Entfernungen. Weight Gainer können auch helfen, Muskeln aufzubauen. Dies kann…

Von Apu

Was ist eine interkostale Muskelzerrung?

März 2, 2018 0

Interkostale Muskelzerrung ist eine Verletzung, die die Muskeln zwischen zwei oder mehr Rippen betrifft. Die Interkostalmuskeln haben verschiedene Schichten, die an den Rippen befestigt sind, um die Brustwand aufzubauen und die Atmung zu unterstützen. Wenn sich ein Interkostalmuskel verdreht, verspannt oder zu weit gestreckt wird, kann er reißen und interkostale Muskelzerrungen verursachen. In diesem Artikel untersuchen…

Von Mr. Fitness

Fitnesstrends für 2018

Januar 9, 2018 0

Fitness steht nie still. Ellie McInerney weist auf die neuen Wege hin, wie du fit und gesund wirst, wenn das Wetter wärmer wird.  Der Frühling ist da, also ist es an der Zeit, alte Routinen aufzurollen, schlaflose Stundenpläne mit ein bisschen Selbstliebe zu wechseln und langweilige Trainingseinheiten gegen eine wirklich frische Fitness auszutauschen. Mit einer großen Hinwendung zu…

Von Mr. Fitness

Globus Muskelstimulatoren

August 1, 2017 0

Die effektivsten Muskelstimulatoren vom Marktführer Globus Muskelstimulatoren von Globus sind für viele Sportler eine wichtige Ergänzung, um die Regeneration nach Sportverletzungen und den Muskelaufbau zu unterstützten. Denn mit Hilfe einer elektrischen Muskelstimulation werden geringe Ströme elektrischer Impulse über flexibel aufzuklebende Elektroden auf den Muskel und die motorischen Nerven übertragen. Durch die Anwendung zieht sich der…

Von Apu

Der Vorteil von Sportgetränken

Mai 17, 2017 0

Nicht immer hat man Lust auf Wasser. Auch braucht der Körper vor und nach dem Sport die optimale Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und Spurenelementen. Genau für diesen Zweck gibt es Sportgetränke oder Fitnessgetränke. Der Vorteil von Fitnessgetränken liegt auf der Hand Viele Sportarten wie ein intensives Gewichts- oder Ausdauertraining können dazu führen, dass die Energiespeicher…

Von Mr. Fitness

Sportlich unterwegs mit dem Mountainbike

April 12, 2017 0

Das Mountainbike wurde ursprünglich als Sportrad für unbefestigte Straßen und unwegsames Gelände entwickelt. Klassischerweise verfügt es daher nicht über eine Ausrüstung im Sinne der deutschen StVZO, wie Gepäckträger, Klingel oder Schutzbleche. Sollten Sie Ihr Sportrad jedoch auch im alltäglichen Straßenverkehr nutzen möchten, ist eine Nachrüstung problemlos möglich. Die Entwicklung des Mountainbikes Im Jahr 1977 wurde…

Von Mr. Fitness