Starker Quadrizeps: Übungen, Dehnungen und Wege zur Vermeidung von Verletzungen

Juni 27, 2018 0

Die Quadrizeps gelten als eine der stärksten Muskelgruppen im ganzen Körper. Die Hauptaufgabe der „Quad“ -Muskeln besteht darin, die Knie zu beugen und zu strecken – genau deshalb sind Stärke und Flexibilität des Quadrizeps wichtig für zahlreiche Bewegungen und Aktivitäten wie Gehen (einschließlich zügiger Bewegung ), Hocken, Springen und Klettern Radfahren und Laufen. In der Tat, fast jeder…

Von Mr. Fitness

Gewichtszunahme Tipps für Sportler

Mai 9, 2018 0

Warum müssen manche Sportler an Gewicht zunehmen? Manche Sportler brauchen mehr Kalorien, um an Gewicht zuzunehmen oder ihr Gewicht zu halten. Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise Ihr Gewicht für Ausdauersport wegen der großen Menge an Kalorien, die Sie verbrennen. Ausdauersportarten umfassen Laufen, Schwimmen und Radfahren über lange Zeiträume oder Entfernungen. Weight Gainer können auch helfen, Muskeln aufzubauen. Dies kann…

Von Apu

Was ist eine interkostale Muskelzerrung?

März 2, 2018 0

Interkostale Muskelzerrung ist eine Verletzung, die die Muskeln zwischen zwei oder mehr Rippen betrifft. Die Interkostalmuskeln haben verschiedene Schichten, die an den Rippen befestigt sind, um die Brustwand aufzubauen und die Atmung zu unterstützen. Wenn sich ein Interkostalmuskel verdreht, verspannt oder zu weit gestreckt wird, kann er reißen und interkostale Muskelzerrungen verursachen. In diesem Artikel untersuchen…

Von Mr. Fitness

Fitnesstrends für 2018

Januar 9, 2018 1

Fitness steht nie still. Ellie McInerney weist auf die neuen Wege hin, wie du fit und gesund wirst, wenn das Wetter wärmer wird.  Der Frühling ist da, also ist es an der Zeit, alte Routinen aufzurollen, schlaflose Stundenpläne mit ein bisschen Selbstliebe zu wechseln und langweilige Trainingseinheiten gegen eine wirklich frische Fitness auszutauschen. Mit einer großen Hinwendung zu…

Von Mr. Fitness

Globus Muskelstimulatoren

August 1, 2017 0

Die effektivsten Muskelstimulatoren vom Marktführer Globus Muskelstimulatoren von Globus sind für viele Sportler eine wichtige Ergänzung, um die Regeneration nach Sportverletzungen und den Muskelaufbau zu unterstützten. Denn mit Hilfe einer elektrischen Muskelstimulation werden geringe Ströme elektrischer Impulse über flexibel aufzuklebende Elektroden auf den Muskel und die motorischen Nerven übertragen. Durch die Anwendung zieht sich der…

Von Apu

Der Vorteil von Sportgetränken

Mai 17, 2017 1

Nicht immer hat man Lust auf Wasser. Auch braucht der Körper vor und nach dem Sport die optimale Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und Spurenelementen. Genau für diesen Zweck gibt es Sportgetränke oder Fitnessgetränke. Der Vorteil von Fitnessgetränken liegt auf der Hand Viele Sportarten wie ein intensives Gewichts- oder Ausdauertraining können dazu führen, dass die Energiespeicher…

Von Mr. Fitness

Sportlich unterwegs mit dem Mountainbike

April 12, 2017 2

Das Mountainbike wurde ursprünglich als Sportrad für unbefestigte Straßen und unwegsames Gelände entwickelt. Klassischerweise verfügt es daher nicht über eine Ausrüstung im Sinne der deutschen StVZO, wie Gepäckträger, Klingel oder Schutzbleche. Sollten Sie Ihr Sportrad jedoch auch im alltäglichen Straßenverkehr nutzen möchten, ist eine Nachrüstung problemlos möglich. Die Entwicklung des Mountainbikes Im Jahr 1977 wurde…

Von Mr. Fitness

Sportlich entspannen am See

März 31, 2017 1

Ein Wellnessurlaub in einer schönen Landschaft vollbringt manchmal Wunder. Exklusive Hotels am See bieten dafür den passenden Rahmen. Ausgesuchte Destinationen in bester Lage mit Seeblick und stilvollem Ambiente eignen sich ebenfalls für Ihren Urlaub. Oder Sie planen einen Urlaub, in dem Sie Ihren kreativen Talenten nachspüren. Gepflegte und behaglich ausgestattete Seehotels in landschaftlich reizvollen Regionen…

Von Mr. Fitness

Wellnessurlaub am Meer

März 24, 2017 1

Analog zu einem guten Fitness-Programm gehören immer auch Phasen der Erholung. Dies kann auf vielfältige Art und Weise passieren. Für viele Menschen hat das Meer eine beruhigende und entspannende Wirkung. Wenn das bei Ihnen auch so ist, ist ein Wellnessurlaub am Meer genau das Richtige für Sie. Ausgewählte Wellnesshotels warten mit interessanten und entspannenden Angeboten…

Von Mr. Fitness